올해 신상에 좀 일이 있어 신경쓰느라 3키로 빠졌지요 운동을 안해서인지 그 빠진 거 유지하기도 벅찼는데 추석 바로전부터 결심 했슴다 (사실 결정적 이유는 하일참 행복의 광시 허리에 꽂혀서지요^ 참나 같은 여자들의 환상적 몸매 보면서도 별 자극을 못받았는데 남정네 허리보고 나도 저런 허리 갖고 싶다 라는 소망이 생겼슴다 참 희한하지만 쟤가 좀 이래요^)
어쨌든 운동 싫어하고 즈질체력 이라 첨엔 시행착오도 있었는데요 나름 인터넷보고 여기 저기 정보를 얻고 해서 어느정도 자리 잡았습니당
일단 10월 한달동안 2키로 추가로 뺐는데 굶지않고 고기도 먹고 피자도 먹고 하며 근육만들며 지방위주로 뺐지요 무게보다 사이즈가 중요하다고 하더라구요 그래서 목표는 한달에 2키로씩,울딸래미 바지와 셔츠입고 흉하지 않은것 입니당 딸래미 바지가 일단  들어가구요 (감격) 뒷판은 사이클과 다리 근력 운동 덕에 눈뜨고 볼 수 있는 정도구요 (여기서 왕감격)허나 아랫배 꼴비기 싫은 살덩어리땜에 잠그면 앞판은 흉해요 그래도 고것들이 조금씩 없어지고 있음당^
식이요법 유산소운동 근력운동  정말 쉽지는 않은데요 그래도 옷빨이 달라지니 기분은 좋습니당 한 10년전에 이미숙씨가 난 운동이 제일 힘들다라고 인터뷰 하신거 봤는데 10년이 지나도 후배들보다 훨씬 아름다운 이미숙씨를 보면 아 !하게 되네요 지금 50이 넘은 나이에도 너무 매력적이시죠 전 아직도 갈길이 많이 남았있어요 휴~ 그래도 20대 몸매를 되찾고 또 그때랑은 다른 운동으로 단련된 진화된 라인을 얻고자 전진 하겠습니다 이상으로 저의 넋두리 읽어주셔서 감사합니당 혹시 소중한 정보 있으시면 공유도 부탁드릴꼐요^^