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광동 만수고(萬壽膏)를 붙였습니다. 이름은 거창하나
파스랍니다. 빛깔은 고은 황토빛.
2시간씩 헬스장에서 운동을 하는데, 50분동안 걷다 뛰는
러닝머신때문에 왼쪽무릎이 탈이 났나봐요.
같이 평생 다이어트를 하고 있는 후배에게 증상을 이야기하니
다이어트 카페 게시판에서 본 무시무시한 괴담을 이야기 해주더군요.
초보 다이어터가 처음부터 러닝머신을 90분을 걷고 뛰었다네요.
계속 그렇게 운동하다 2개월 즈음 무릎이 아파서
병원에 갔더니 연골이 다 닳았다더라는...덜덜..;
겁이 나서 당장 약국가서 증상을 설명하니 많이 걷지 말라며
이 파스를 주더라구요. 처음엔 싸한 파스향만이 났었는데,
나름 예민한 피부인지라. 몇시간 못 견디고 떼어냈더니
어디선가 진한 커피향이...욱. 너무 달아서 목이 칼칼할 정도라고 할까요.
어디서 나는고 했더니 파스 떼어낸 그 자리에 커피향이...
참, 희한한 파스에요...;;
커피향 좋아하시는 분께는 강추.
그나저나 어여 나아야 운동을 할텐데...
파스랍니다. 빛깔은 고은 황토빛.
2시간씩 헬스장에서 운동을 하는데, 50분동안 걷다 뛰는
러닝머신때문에 왼쪽무릎이 탈이 났나봐요.
같이 평생 다이어트를 하고 있는 후배에게 증상을 이야기하니
다이어트 카페 게시판에서 본 무시무시한 괴담을 이야기 해주더군요.
초보 다이어터가 처음부터 러닝머신을 90분을 걷고 뛰었다네요.
계속 그렇게 운동하다 2개월 즈음 무릎이 아파서
병원에 갔더니 연골이 다 닳았다더라는...덜덜..;
겁이 나서 당장 약국가서 증상을 설명하니 많이 걷지 말라며
이 파스를 주더라구요. 처음엔 싸한 파스향만이 났었는데,
나름 예민한 피부인지라. 몇시간 못 견디고 떼어냈더니
어디선가 진한 커피향이...욱. 너무 달아서 목이 칼칼할 정도라고 할까요.
어디서 나는고 했더니 파스 떼어낸 그 자리에 커피향이...
참, 희한한 파스에요...;;
커피향 좋아하시는 분께는 강추.
그나저나 어여 나아야 운동을 할텐데...
저도 한 다이어트 인생하고 있답니다.
제가 한때 80kg을 초과해 두려워 몸무게를 재지 않았던 적까지 있었거든요.
지금은 그래도 많이 빠져서 저는 괜찮다고 생각하는데 주위에서는 더 빼라고 구박받고 있답니다.ㅠ.ㅠ
제가 다이어트를 하면서 계속 공부를 하는데요.
다이어트에는 달리기보다 걷는것이 더 좋답니다.
달리기는 포도당을 먼저 많이 쓰고 지방을 쓰는데는 시간이 오래 걸린답니다. 걷는것이 지방을 더 빨리 쓰니까요.
그러니까 걸으세요.
그리고 무릎이 아프다고 하셨잖아요.
병원에 가셔서 정확하게 진단을 한번 받아보세요.
무릎에는 의외로 중요한 구조물들이 많아서요 한번 제대로 고치지 않으면 후유증이 생길 수도 있으니까요.
우선 운동을 쉬시구요, Ice pack을 한번하세요 압박붕대를 그다음에 해주면 더 좋구요.그리고 종아리 밑에 베개등으로 약간 올리고 쉬세요.
꼭 병원 가보시구요.
다이어트도 성공하시고 아프지도 마시고 힘내세요~ [08][12][08]
제가 한때 80kg을 초과해 두려워 몸무게를 재지 않았던 적까지 있었거든요.
지금은 그래도 많이 빠져서 저는 괜찮다고 생각하는데 주위에서는 더 빼라고 구박받고 있답니다.ㅠ.ㅠ
제가 다이어트를 하면서 계속 공부를 하는데요.
다이어트에는 달리기보다 걷는것이 더 좋답니다.
달리기는 포도당을 먼저 많이 쓰고 지방을 쓰는데는 시간이 오래 걸린답니다. 걷는것이 지방을 더 빨리 쓰니까요.
그러니까 걸으세요.
그리고 무릎이 아프다고 하셨잖아요.
병원에 가셔서 정확하게 진단을 한번 받아보세요.
무릎에는 의외로 중요한 구조물들이 많아서요 한번 제대로 고치지 않으면 후유증이 생길 수도 있으니까요.
우선 운동을 쉬시구요, Ice pack을 한번하세요 압박붕대를 그다음에 해주면 더 좋구요.그리고 종아리 밑에 베개등으로 약간 올리고 쉬세요.
꼭 병원 가보시구요.
다이어트도 성공하시고 아프지도 마시고 힘내세요~ [08][12][08]
전에.. 비타민에서 그.. 등치 좋으신 분이 무릎이 생각보다 결과가 좋게나왔었는데.. 그 원인이 무릎에 근육이 많아서라고..
저도.. 웨이트 트레이닝 열심히 하고.. 걷는 위주로.. 운동을 했더니.. 무릎이 안아프데요.. 참고로... 저는 무릎이 아픈 상태에서 운동을 시작했더랍니다..
님도.. 참고 하세요.. [01][01][01]