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리앙님~~~제가 궁금한게 있어서 이렇게 애타게 찾아요. 헤헤
여기 정파에서 젤 운동 잘 하고 운동 열심히 하시는 분이 리앙님인 듯 싶어 조
언을 좀 구하고자...
리앙님은 지금 우리나라 청년 실업자 하나 구제라는 엄청남 일을 하고 계시
는 겁니다 @@@
제가 정확히 담주 수욜날 면접인데 이제 운동 시작해요 ㅋㅋㅋ
오늘 부터 등산을 갔는데요.
도착해서 줄넘기 200개 산에서 내려와서 줄넘기 300개 하고 집에 오니 거의 2
시간이 지났더군요 ㅜ.ㅜ 한 것도 없는데 ..;;
이렇게 하면 되나요?
왠지 효과를 보지 못 할까봐..
저희 엄마가 매일 산에 가시는데 전혀 살이 빠지지 않았거든요.
그래서 제가 오늘 오는 길에 나도 엄마처럼 살 빠지지 않는 거 아냐??
라고 물으니 자지 말고 공부 열심히 하면 그런 일 없다고 하네요 휴,ㅠ
리앙님의 경험에서 우러난 팍팍 와닿는 조언 부탁드립니다.
더불어 책 출간도 축하드립니다.^^
여기 정파에서 젤 운동 잘 하고 운동 열심히 하시는 분이 리앙님인 듯 싶어 조
언을 좀 구하고자...
리앙님은 지금 우리나라 청년 실업자 하나 구제라는 엄청남 일을 하고 계시
는 겁니다 @@@
제가 정확히 담주 수욜날 면접인데 이제 운동 시작해요 ㅋㅋㅋ
오늘 부터 등산을 갔는데요.
도착해서 줄넘기 200개 산에서 내려와서 줄넘기 300개 하고 집에 오니 거의 2
시간이 지났더군요 ㅜ.ㅜ 한 것도 없는데 ..;;
이렇게 하면 되나요?
왠지 효과를 보지 못 할까봐..
저희 엄마가 매일 산에 가시는데 전혀 살이 빠지지 않았거든요.
그래서 제가 오늘 오는 길에 나도 엄마처럼 살 빠지지 않는 거 아냐??
라고 물으니 자지 말고 공부 열심히 하면 그런 일 없다고 하네요 휴,ㅠ
리앙님의 경험에서 우러난 팍팍 와닿는 조언 부탁드립니다.
더불어 책 출간도 축하드립니다.^^
여하튼 등산이나 빨리 걷기 같은 유산소 운동이 체중을 빼는 데는 확실히 효과가 있더라고요. 그러나, 체중을 빼는 데 있어 무엇보다 중요한 것은 식이요법입니다. 식이요법을 하지 않으면 운동을 아무리 해도 살은 빠지지 않습니다. (이건 확실해요. -_- 운동 많이 하고 먹는 거 잘 먹으면 힘만 엄청 세집니다.) 그리고 식이요법은 뭘 먹는가 보다는 배부르지 않게 먹는 게 중요한 듯. 밤에 잠을 자려고 누웠을 때 약간 허기가 느껴질 정도로 뱃속을 가볍게 유지해야 합니다. 이런 식으로 며칠 조심하시면 위가 줄어드는 게 느껴지실 겁니다.
절대님, 화이팅!!! -0- [01][01][05]